新华社，洛杉矶，8月15日。美国心脏协会和美国心脏协会最近发表了新的高血压临床实践指南。这是美国第一次更新自2017年以来的高血压指南。新指南建议早期管理重要的高血压。长期以来，心血管疾病一直是全球死亡的主要原因。血压控制可以帮助减少心血管疾病和死亡的风险，还可以减少肾脏疾病，2型糖尿病和阿尔茨海默氏病等疾病的发生率。我们几乎一半的成年人的血压比平时更高。根据该新指南，目标血压值保持不变。正常血压小于120/80 mmHg，正常高度为120-129/80 mmHg。如果血压为130/80 mmHg或更多，则需要采取措施。新指南确定，如果其收缩压在130和139 mmhg，必须先调整其生活方式。 3-6个月后，如果您无法调整生活方式以将血压降低到目标范围，我们建议服用降压药。这与2017年指南中的建议不同。以前建议对收缩压高于140 mmhg的成年人进行调整以调整您的生活方式以接受药物。根据新的指南，生活方式的环境必须包括保持或达到健康的体重，在健康的心脏饮食后，在抵抗运动之后，包括减少钠摄入量，压力管理，中度的体育锻炼，减少力量训练和降低酒精摄入量。在饮酒方面，2017年的指导版本建议，如果您选择喝酒，女性每天喝一杯饮料，而男人每天最多喝两杯饮料。新指南建议最大程度地减少其酒精摄入量。理想情况下，这将结束。从饮食的角度来看，新指南ines保持不变。吃更多的水果，蔬菜，全谷物，低脂产品等，以减少饱和脂肪的摄入量。钠摄入量必须小于2300毫克，每天具有理想的1500毫克摄入量。对于拥有超重或肥胖症的人来说，新的指南说，减少体重是我们至少损失5％的最好的体重。对于患有严重肥胖症的人，新指南建议临床证明的干预措施，例如饮食调整，运动和减肥药物。该新指南出现在《美国心脏病学学院杂志》中。